Comment prendre soin de sa peau au quotidien ???

Comment prendre soin au quotidien de sa peau pour qu?elle reste
belle et saine ?

Il est important de se laver suffisamment, mais pas trop souvent,
de préférence le soir - et de se laver sans agresser sa peau (avoir
les bons produits, les bons gestes, les bons réflexes).


J'APPRENDS : du savon ou pas de savon ?

Le savon est un produit dit "alcalin" parce que son pH est élevé :
beaucoup plus élevé que celui de la peau. Dès que l'on se savonne,
on augmente en conséquence le pH de la peau. Une peau très grasse
supporte en général très bien ce changement provisoire et revient
vite à son pH normal.

Mais une peau sèche, déshydratée, fragile ou fatiguée supporte plus
difficilement cette augmentation du pH et va encore plus
s'assécher et se fragiliser. D'où l'intérêt d'utiliser pour
certaines peaux des formules sans savon.

La peau a un pH naturellement légèrement acide (entre 4,5 et 6).
Ce pH permet de nous protéger des agressions microbiennes et de
préserver l'hydratation de la peau...

Découvrez quel est votre type de peau >>
http://as1.emv2.com/I?a=A9X7CqnA4n5o8SvPaaIxhQbiQg


LES CONSEILS DE LA SEMAINE : Bain ou douche ?

Les deux ont leurs avantages !
* Le bain a une action anti-stress. Eviter les bains moussants qui
dessèchent la peau, leur préférer les huiles de bain. Eviter les
bains trop prolongés qui dessèchent également la peau (éclatement
des cellules de l'épiderme donnant un aspect fripé sur la pulpe des
doigts).
* La douche a une action tonique et stimulante (essayer de terminer
la douche par un jet plus tiède).

Dans les deux cas, l'eau ne doit pas être trop chaude...

LES CONSEILS DE LA SEMAINE : La toilette du visage est essentielle

La toilette du visage (ou le démaquillage) doit être bi-quotidienne.
* dans le cas des peaux très sèches, on peut éventuellement éviter
la toilette du matin afin de conserver le film de sébum de la nuit
(utiliser alors juste un brumisateur d'eau thermale)
* dans le cas des peaux grasses, ne pas se laver le visage plus de
3 fois par jour pour ne pas "sur-stimuler" les glandes sébacées
* dans le cas des peaux sensibles ou réactives, faire une seule
toilette du visage par jour, le soir

Le nettoyage de la peau du visage peut être fait...
* soit à l'eau tiède, de préférence avec une formule sans savon ou
un lait de toilette pour les peaux très sèches
* soit avec une crème démaquillante qui ne se rince pas (nettoyage
particulièrement adapté aux peaux sèches)

La peau doit être bien séchée sans être frottée (tamponner le
visage avec une serviette)

L'application d'une crème hydratante sur la peau est souvent
bénéfique
* épaisse et grasse pour les peaux sèches : appliquer la crème
quand la peau est encore un tout petit peu humide
* attention : même les peaux grasses peuvent se déshydrater (temps
froid et venté) et bénéficier d'une crème hydratante légère
adaptée...

Découvrez quel est votre type de peau >>
http://as1.emv2.com/I?a=A9X7CqnA4n5o8SvPaaIxhQfiQw


LA RESOLUTION DE LA SEMAINE : gommez (exfoliez) pour purifier...

Soumis aux contraintes de l'environnement (soleil, stress,
pollution, fatigue), l'épiderme a besoin d'être purifié par une
exfoliation (ou gommage) qui permet d'éliminer les cellules mortes.

L'exfoliation est bien sûr au départ un phénomène naturel :
renouvellement des cellules tous les 20 à 28 jours : mais d'une
part ce rythme se ralentit avec l'âge, et d'autre part, notre
environnement actuel fatigue encore plus rapidement la peau...

Une peau grasse ou mixte peut être gommée 1 à 2 fois par
semaine et une peau sèche ou sensible 1 à 2 fois par mois.


LES 'HEROS' DE LA SEMAINE :les gels douches qui respectent
l'équilibre de la peau

Une peau déséquilibrée se défend moins bien et risque de se
déshydrater... Le gel que vous utilisez respecte-t-il l'équilibre
de votre peau ? N'hésitez pas à demander conseil à votre
dermatologue...