DETENTE : Les bienfaits de l’aromathérapie

Laissez-vous envahir par les effluves des huiles essentielles… Une manière douce de se soigner et de retrouver la forme. Découvrez les propriétés de ces concentrés de la nature.

Utilisée depuis 2000 ans en complément de la médecine traditionnelle, chaque huile essentielle possède des propriétés spécifiques dont l’efficacité est renforcé par leur parfum, véritable source de bien être et de douceur.


L’essentiel des huiles

Dorlotez-vous après une journée difficile, en diffusant de la lavande fine, de la bergamote, de la mandarine, de l’Ylang Ylang, du géranium bourbon. Ces huiles apaisent les tensions. Des effluves douces et suaves, qui vous permettront de retrouver très vite votre sérénité.

Besoin d’un coup de fouet ? Choisissez le citron, le pamplemousse, l’orange ou la menthe. Vous pouvez les diffuser seule ou en synergie. Pour un vrai coup de peps, mélangez, de la menthe, du citron et de la lavande. Effet stimulant garantit !

Ressourcez-vous : son parfum agréable rappelant l’écorce du fruit, l’orange est l’huile essentielle qui apaise par excellence. En association avec la lavande et l’Ylang Ylang elle favorise le sommeil.

L’aromathérapie : l’atout beauté

Diluée à une huile végétale telle que l’huile d’amande douce, de germe de blé, de noisette ou d’avocat, l’huile essentielle devient un produit de beauté naturel très efficace. A réaliser chez soi pour un moment de pur détente.

Le massage : Le massage permet une pénétration rapide des actifs dans l’organisme.
En règle générale, il est recommandé de mélanger 10 à 15 gouttes pour une cuillère à soupe d’huile végétale.
Pour un effet tonique, utilisez le géranium.
Pour revitaliser votre peau et la nourrir, mélangez de l’huile essentielle d’Oliban à celle d’avocat.

Le bain : diluer 30 gouttes d’huiles essentielles dans un bain à 37°.
Pour lutter contre la cellulite, les varices ou les vergetures : citron.
Pour se détendre : lavande, orange.

Bon à savoir
Même si l’aromathérapie est une médecine douce dite « naturelle », il est nécessaire de respecter certaines précautions d’usage. Elles sont déconseillées pour les femmes enceintes et pour les enfants de moins de 3 ans. D’autre part, en aucun cas, les utiliser pures sauf cas exceptionnel : comme par exemple pour soulager un mal de tête en appliquant une goutte d’huile essentielle de menthe sur les tempes.

Où les trouver ?
On trouve les huiles essentielles en pharmacie, para-pharmacie ainsi que dans les magasins biologiques.